10月10日讯 国际比赛日一结束，《每日体育报》就把目光投向球员负荷，巴萨尤其绕不开——队里的西班牙国脚实在多。

　　今年欧足联改了欧国联赛制，本意是给球员减负。可效果呢？至少从这轮国际比赛日看，很难说目标达成了。单看比赛，球员未必介意在集训营多待几天。麻烦在于旅途奔波、机场等待、气候饮食变化、训练场地更换，还有最要命的——日常训练节奏被切碎。这些东西不会写在比分牌上，却都落在身体里。

　　拿西班牙队来说，9月26日到10月6日，11天4场，差不多每四天一场，中间几乎没有完整休息日，还穿插4次长途出行。这样的节奏，身体的消耗不难想象。按常规安排，比赛后第二天以恢复为主，下一场前一天只是低强度战术课。两场比赛之间，完整训练几乎挤不出来。真有一堂课，教练也不敢上量——重点在战术演练，球员刚经历高强度比赛，身体已经经不起再加码。

　　这么一算，球员能完整训练的日子屈指可数，却要在短时间里扛密集赛程和频繁差旅。国家队出现伤病并不意外。问题不只是一场比赛，而是高强度比赛叠加、旅途疲劳，再加上维持状态所需的训练时间被抽走。

　　回到俱乐部，怎么安排？多数国脚周三才归队，距离联赛重开只剩三天。周三显然练不了正常内容——刚飞回来，前一晚还踢了比赛。能用的只有周四一堂标准训练课，周五是赛前一天，负荷又得往下压。别忘了，这之前他们刚经历11天高压赛程，心理上背着必须赢球的担子，身体极度疲惫，训练底子却没打牢。

　　所以，怎么管这些球员，很考验教练。条件允许的话，最好的办法是别让他们在下一场联赛首发，先放替补席，真需要再上，而且尽量短。目的很直接：把潜在受伤风险压到最低。轮换时，优先考虑没进国家队的，或者被征召但出场很少的球员。可顶级球队做这件事更难，巴萨就是典型。队里国脚一大把，不少人还是各自国家队甚至U21的常规主力，几乎打满全部时间。这样的局面，逼着弗里克在接下来的比赛里可能得把另外几张牌推上首发。

　　接下来，关键就是管好出场时间、分配体能。比分允许时，尽量少用那些国家队比赛期间出场频繁的球员。说起来容易，现代足球里哪有轻松的比赛？巴萨下一个对手赫塔费就不好对付，想赢就得全力。弗里克得在负荷管理和胜负需求之间找平衡，有时甚至要做一次想清楚的冒险，但底线仍是球队和俱乐部的利益。

　　这几天里，恢复才是第一件事。国脚归队到下一场联赛之间，只有三天。恢复性训练要排在前面，负荷往下调，尽量把积累的身心疲劳消掉。水分和营养也得盯紧，按每个人的具体情况调整，帮他们把比赛需要的能量补回来。理疗师在这时候的作用不用多说，预防伤病是细活。睡眠同样关键，长时间集训和奔波之后，球员需要靠睡眠把身体拉回日常节奏。给这些球员放两天假，陪陪家人，暂时把比赛压力放一边，周五再归队训练、和队友会合，或许是个不错的主意。

　　克洛普在这方面的做法常被拿来当例子。他手里阵容庞大，差不多40人，分配出场时间、管理体能消耗都更有余地。可即便如此，球队成绩也有起伏，他照样挨过不少批评。试想一下，如果国际比赛日结束后紧接着就是巴萨对皇马，会是什么画面？这类比赛本身就极其消耗身心，国脚们再带着疲劳上场，受伤风险会往上走。球员也可能比平时更紧张，竞技水准出现下滑。根子还是那几样：时间太短，赛程太密，奔波太多，疲劳一层层叠上来，身体状态和体能都不在最佳。

　　系统性训练对足球运动员有多重要，不用再强调。身体是竞技表现的底座，得和技术、战术训练长期拧在一起。可国际比赛日偏偏要求球员三四天一场，体能训练的时间被压得所剩无几。等他们回到俱乐部，往往身心俱疲，训练的连贯性也就断了。

　　或许有人会说，这就是职业，拿高薪就该时刻保持最高水准。话不能这么简单。球员和我们一样，是有血有肉的人，疲劳、倦怠、状态不佳、体能流失一样会找上他们，也会直接反映在场上。想看到精彩的足球，前提是球员有足够的精力投入比赛。